Les gens comparent souvent la spiritualité et la religion comme si c’était la même chose, mais les deux choses diffèrent beaucoup. Une personne n’a pas à dire ses prières, à assister à des services sacrés ou à consacrer du temps ou de l’argent à quiconque pour être spirituellement connectée ou active. De même, une personne qui suit régulièrement des pratiques religieuses n’est pas nécessairement particulièrement connectée spirituellement.
Une bonne santé spirituelle peut se manifester de différentes manières.
Premièrement, il y a la santé spirituelle collective ou culturelle; c’est quelque chose que vous voyez dans une société, par exemple, la façon dont les personnes âgées sont traitées ou l’attitude envers les membres pauvres de cette société. La capacité d’accepter ceux qui sont différents est également un indicateur important.
La deuxième façon dont la santé spirituelle se manifeste est de manière individuelle . La deuxième façon dont la santé spirituelle se manifeste est de manière individuelle. C’est à quel point vous vous connaissez vraiment vous-même ou votre propre âme. À quel point vous êtes connecté à votre espace intérieur, ou à vos instincts et pouvoirs de base, est un indicateur assez clair d’une bonne santé spirituelle..
Une connexion spirituelle saine peut être cultivée en élevant votre conscience personnelle et en étant aussi présent que possible dans l’instant présent. Beaucoup de gens y parviennent un peu grâce à des pratiques comme la méditation ou le yoga, mais cela peut aussi être réalisé en entrant en contact avec les choses qui vous passionnent et que vous aimez.
Voici 5 façons non traditionnelles d’améliorer votre santé et votre bien-être spirituels.
1. Les arts et l’artisanat
Cela comprend tout, du point de croix à la peinture à l’huile en passant par l’origami. Travailler de vos propres mains pour créer quelque chose d’original ou de beau est toujours un excellent moyen de vous exprimer avec authenticité.
Nous nous appuyons sur des indices intérieurs très subtils pour nous inspirer de manière créative , et cela peut être un processus incroyablement instructif à suivre tout en s’amusant.
2. Écouter ou jouer de la musique
Que vous soyez simplement en train de l’écouter et de l’expérimenter ou de la jouer vous-même, la musique est un merveilleux outil d’expression et d’exploration de soi. Quelque chose dans la musique a le pouvoir de nous émouvoir psychologiquement et émotionnellement.
Certaines vibrations sont même utilisées dans le cadre des pratiques médicinales traditionnelles depuis l’Antiquité. La musique relie vraiment le corps et l’esprit à l’âme.
3. Écrire
L’écriture est une forme d’expression unique car vous pouvez l’utiliser comme un exutoire pour des pensées extrêmement intimes et privées, ou vous pouvez l’utiliser comme une extension de vous-même, exprimant des choses à travers une métaphore ou un symbole dans un récit.
Quoi qu’il en soit, c’est très utile pour documenter et voir les progrès que vous avez réalisés au fil du temps.
4. Exercice et mouvement
Tous les êtres humains ont besoin de bouger pour prospérer. Même si vous êtes blessé ou déformé, une forme d’exercice (convenablement sûre) est presque toujours recommandée médicalement et spirituellement.
Le mouvement et l’activité physique favorisent non seulement un corps sain et un fonctionnement efficace des articulations et des muscles , mais ils encouragent également votre cerveau à libérer davantage de substances chimiques qui nous rendent alertes et nous gardent de bonne humeur.
Sortir et faire de l’exercice ne signifie pas nécessairement aller à la salle de sport, faire des pompes ou courir, cela peut être plus doux et apaisant, nager dans une piscine fraîche ou parcourir un magnifique sentier de montagne. Cela favorise une activation complète et une connexion entre l’esprit, le corps et l’âme. Cela nous donne également le temps de réfléchir.
5. Ne rien faire du tout
En ces temps modernes de technologie et de médias, nous sommes très souvent cernés de stimuli externes. Cela peut être bien se passer dans la plupart des cas, mais en vérité, l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour améliorer votre croissance spirituelle est de passer du temps totalement seul avec vous-même et vos pensées.
Une simple introspection sans aucune distraction fera des merveilles pour la croissance spirituelle d’une personne. Certains le font par le biais d’une pratique méditative, mais cela peut aussi être fait simplement en se retirant dans un endroit calme où vous êtes à l’aise et en sécurité pour vous remettre en question et travailler sur vous-même sans craindre d’être jugé ou perturbé.
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