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L’hydratation ne se résume pas à boire un litre d’eau par jour
« Boire plus d’eau » ne suffit pas. L’hydratation ne se résume pas à « boire un litre d’eau par jour. » En fait, ce conseil est contre-productif la plupart du temps, car l’eau est aujourd’hui appauvrie en électrolytes, car une grande quantité d’eau…